LIFE COACHING

„A változás szűk száján átcsúszni, az horzsolás.”

(Nádasdy Ádám) 

Nem kell egyedül végigcsinálnod.

MIT ÉREZHETSZ?

Szétestem. Nem tudok kapcsolódni se magamhoz, se másokhoz.

Ugyanazokat a köröket futom és nem jutok előre, semmi nem változik. Elfáradtam.

Eltűnt a régi életem és mindent újra kell kezdenem. Fogalmam sincs, hogy álljak neki, még sosem voltam ennyire elveszve.

Ismeretlen terepen mozgok. Az önbizalmam romokban és egyedül ezen már nem tudok átlendülni.

Szanaszét van a figyelmem, az energiám. Állandóan zakatol a fejem, nem tudok pihenni, leállni. Elfáradt a testem, az agyam, a lelkem.

Örökös halogatásban élek. Kezd a fejemre omlani az életem.

Teljesen le vagyok blokkolva. Mennék, csinálnám, alkotnék. De csak ülök bénultan.

Torkig vagyok azzal, hogy mindig másokat helyezzek előtérbe. Most már végre magammal akarok foglalkozni.  De mi lesz, ha nemet mondok? Magamra maradok?

Nem vagyok a helyemen, nem jó itt nekem. De merre induljak? És máshol majd más lesz?

MIBEN SEGÍT A COACHING?

Hogy másként lásd azt, amire már ezerszer ránéztél. Hogy új szemszögből tudj magadra nézni.

„Mert aki másképp látja a világot, annak a világa megváltozik. Aki másképp látja a világot, az máshogy viselkedik és olyan eredményeket képes elérni, amely még akár néhány másodperccel korábban is lehetetlennek tűnt. Ezt nevezem én csodának”.

(R. Litvin)

AZ IGAZÁN JÓ COACHING SORÁN…

Új életre kelsz.

Rátalálsz a saját erődre.

A saját megoldásaidra és válaszaidra.

Kiszabadulsz a beragadtságból.

Elkezdesz hozzáférni a saját erőforrásaidhoz. A belső tűzhöz, ami újrarendezi az energiáid, a fókuszt, az irányt, az alkotó- és teremtőerőd.

Felébred a kíváncsiságod magad iránt: elkezd érdekelni, hogy mi rejlik még benned.

Izgalmas kihívássá alakul a saját életed iránti felelősségvállalás.

MI VÁR RÁD EGY COACHING ÜLÉSEN?

  • Te magad. Az a részed, ami elsőre még hozzáférhetetlennek tűnik, de aki miatt ezt az egészet csinálod. Az a részed, amelyik pontosan tudja, mire van szükséged és azt milyen erőforrásokkal érheted el. A folyamat során össze tudsz majd hangolódni ezzel az én-részeddel.
  • A coach. Aki katalizátorként abban lesz a segítségedre, hogy hozzáférhetővé váljon számodra mindez.
  • Egy biztonságos, elfogadó és megtartó tér, amelyben a te tempód szerint történik a haladás.
  • A figyelem tere és ideje: ez a 90 perc rólad szól. Szólhatsz magadról.
  • Élmény. A felismerések, rácsodálkozások élménye és átformáló ereje.
  • Gyakorlatok, eszközök, beszélgetések és sok önmunka.

MILYEN HELYZETEKBEN SEGÍTHET A COACHING?

Minden olyan, az életed további menetét befolyásoló helyzetben, amikor arra van szükség, hogy rövid időn belül megtaláld a motivációd, az irányt, és képessé válj nézőpontot váltani, cselekedni. Ez lehet bármilyen családdal, párkapcsolattal, hivatással, egészséggel kapcsolatos, vagy egyéb életterületen képviselt szerepedet érintő elakadás.

KIEMELT TERÜLETEIM

Külföldre költözés. Élet külföldön. Hazatelepülés és visszailleszkedés.

Újratervezés válás / gyász / veszteség után.

Alkotói válság. Kreatív blokkok felszabadítása.

Alkotói flow és önszervezés egyensúlya.

Alkalmazottból vállalkozó. A szabadság súlya.

HÁNY ALKALOMRA LESZ SZÜKSÉG?

Először megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni. Ez számodra is, számomra is kiderül az első találkozón. Ez az első találkozó díjmentes.  

Mitől függ, hogy ezt követően hányszor fogunk találkozni?

  • Tőled.
  • A témától, amivel érkezel.
  • A tempódtól, amivel lépésről lépésre megérkezel önmagadba és a folyamatba.
  • A nyitottságodtól.
  • Az időtől, amit önmagadra tudsz szánni.

Ahhoz, hogy a valódi változás meginduljon, az első találkozó után nagyjából 4-10 alkalom szükséges. Erről az első találkozó során közösen döntünk. A cél az, hogy a legrövidebb időn belül rátalálj a saját erődre és meg tudj indulni a számodra megfelelő irányba.

MENNYIBE KERÜL EGY ALKALOM?

Egy ülés 90 percig tart és alkalmanként 10.000,- Ft-ba kerül.

Az első találkozó díjmentes.

Az üléseken minden anyagot és eszközt biztosítok a számodra.

A coachinghoz tartozik még két szabadon igénybe vehető  telefonos utánkövető beszélgetés. Az első beszélgetésre az utolsó coaching találkozót követő egy hónapon belül kerül sor, majd 3 hónap elteltével lehetőség van egy további beszélgetésre.

HOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?

Az emailes jelentkezést követően egy rövid telefonbeszélgetés során átbeszéljük, mire van szükséged és egyeztetünk időpontot. Ezt követően kerül sor az első találkozóra.

HOL ZAJLANAK AZ ÜLÉSEK?

A coaching a 13. kerületben, a Jászai Mari tér közelében vehető igénybe.

MI A HELYZET, HA BUDAPESTEN KÍVÜL / KÜLFÖLDÖN ÉLSZ ÉS NINCS LEHETŐSÉGED SZEMÉLYES KONZULTÁCIÓRA?

Ebben az esetben a Skype coaching üléseket tudod igénybe venni, melyek időtartama és díja megegyezik a személyes konzultációéval. A Skype ülésekhez három dologra lesz szükséged: gyors internetre, kamerára és egy olyan helyre, ahol biztosan nem zavar meg senki az ülések alatt.

DISZKRÉCIÓ ÉS TITOKTARTÁS

A bizalom kulcsfontosságú a coachingban. Coachként teljes titoktartási kötelezettséget vállalok: minden, ami az ülések során elhangzik, nem fog harmadik fél tudomására jutni, ahogyan az sem, hogy itt jártál. Az ezzel kapcsolatos titoktartási előírásokat az első találkozó során átbeszéljük és megállapodást kötünk.

MIKOR NEM AJÁNLOTT A COACHING?

A coaching 18. életévüket betöltött személyek számára vehető igénybe. A coaching nem javasolt pszichés betegség esetén, illetve, ha valaki kezelés alatt áll.

JELENTKEZÉS LIFE COACHINGRA