„Soha többé nem akarom magam magányosnak érezni.”
„Nem akarok unatkozni a párkapcsolatomban.”
Vannak dolgok, amiket akarunk, és vannak, amiket nem. Ezekben általában van egy közös vonás: születik bennünk egy elképzelés arról, hogy mire vágyunk, ami viszont többnyire nincs fedésben azzal, amire TÉNYLEG szükségünk van.
Vagyis döcög önmagunk ismerete és a tisztánlátásunk. Ez pedig meg fogja határozni a helyzetre adott reakcióinkat és cselekvőképességünket.
Vegyük kiindulásnak a fenti két vágyat:
VÁGY: Nem akarok többé magányos lenni.
AMIRE IGAZÁBÓL SZÜKSÉGEM VAN: Megérteni, hogy a magány érzése természetes emberi érzés, ami időről időre mindenkit megtalál. Valójában azt fontos itt meglátnom, hogy milyen helyzetekben, belső állapotokban kapcsol be nálam és mit tehetek, hogy ne az elszigetelődés, tehetetlenség felé vigyen.
VÁGY: Nem akarok unalmat a párkapcsolatomban.
AMIRE IGAZÁBÓL SZÜKSÉGEM VAN: Felismerni, hogy ahol két ember tartósan összekapcsolódik, ott az unalom is meg fog jelenni előbb-utóbb. Ez még nem jelenti azt, hogy valami baj lenne. A valódi szükséglet itt az lehet, hogy megtanuljam megérteni, mitől is kezdek unatkozni, milyen ingerek megszűnése tesz kedvetlenné, „éhessé”. Majd tisztázni, hogy ilyenkor mi a teendő egyéni és kapcsolati szinten.
Hogy mit akarok, az lehet jogos és irányadó kiindulási alap. Ám jó, ha tudom, hogy ez egyben sokszor irracionális is, meg kerülőút is: olyan elvárást támasztok magam és a másik felé, ami egész egyszerűen nem életszerű, nem kivitelezhető.
Akarhatom, hogy soha többé ne szorongjak, de ha megengedem, hogy az élet igenis gyakran hoz olyan helyzeteket, amelyek aggodalommal, nyugtalansággal járnak, akkor beláthatom azt is, hogy rossz irányba nézek: nem az a feladatom, hogy kiirtsam magamból a szorongást, hanem hogy megtanuljam, hogyan nyugtassam meg az idegrendszeremet és nyerjem vissza az érzelmi és mentális stabilitásom.
Ha az irreális elvárások, akarások nyomvonalát követem, lehetetlen igényeket támasztok kifelé és befelé. Ha ezeket csupán kiindulási alapnak tekintem, akkor felfedezhetem a mögöttük megbújó tényleges szükségletet is, amely már elvezet a lehetőségek és a megoldás felé is.
Előbbi a tehetetlenség spiráljába sodor, utóbbi viszont a kiegyensúlyozott érzelmi és mentális jóllétet erősíti.
Te különbséget tudsz tenni a saját életedben a kettő között?
!VÁLTOZÁS! Díjmentes és kötetlen személyes vagy online első konzultáción utoljára még szeptemberben vehetsz részt. Ezt követően ez a lehetőség ebben a formában megszűnik. Időpontot üzenetben tudsz kérni. Várlak szeretettel.
