Hát szia!
Ébredezik bennünk az új év energiája.
Én visszatekintettem Rátok, akikkel 2025-ben akár egyéni, akár csoportos foglalkozáson, tréningen dolgoztunk valamilyen témán, élethelyzeten, változásért kiáltó működésen. Úgyhogy mielőtt belevágnék az új posztokba, irányokba, kurzusokba, szeretnék itt felvillantani egy teljességet nélkülöző tapasztalat csokrot, amire én felfigyeltem a közös munkákban, és talán érdemes annak is figyelnie, aki vagy már úton van egy mélyebb önismereti folyamatban, vagy idén szeretne beleállni. Nem egy „csináld ezt – és azt ne csináld”-lista szeretne ez lenne, hanem a kollektív keresztmetszetből kirajzolódó tendencia, hogy az utad könnyebb legyen.
A komolyan vett, beleállós önismereti út küzdelmes. Ám nem csak az. Egy táguló játszótér, amiben egyre több a derű, a szabad döntés, az önfelvállalás, az igaziság. Nem attól valódi a változás, hogy szenvedsz benne. Ez az út nem a folytonos fájásról kéne, hogy szóljon, hanem arról, hogy a visszakapott lehetőségekkel hogyan sáfárkodunk.
Arról, hogyan válunk fokozatosan képessé, hogy olyan életet éljünk, amire a lelkünk hív.
Mert mindenkit hív valamire, a tiéd is.
Ehhez jöjjön most néhány támpont:
- Az önismeret teljesen más irányt vesz, ha a testedet, a mozgást is beleteszed a folyamatba. Ha borulunk, először mindig az idegrendszer szintjén borulunk. A feszültség, a stressz felborítja a testet, a pszichét, majd a kapcsolatainkat kezdi el megrágni. Stabil idegrendszer és beélt test nélkül az önismereti folyamat sokszor nem egyéb, mint összegyűjtött információk véget nem érő analizálása.
- A személyiségedet nem érdemes fejleszteni, optimalizálni. Minek? Hogy egy kívánatosabb maszkot varrj magadra? Ami igazán életre kelt, az a mindenféle arcaid, árnyalataid bátor felvállalása, megélése. Amikor tudatosan kiengeded játszani azt a sok mindenkit, aki vagy. És nem ragaszkodsz egyikhez sem.
- Ne nyugalmat akarj tanulni, hanem jelenlétet. Egy zaklatott világban nem lehet elérendő cél a kibillenthetetlen nyugalom. A jelenléted energiájának megtalálása, életre keltése és kiterjesztése fogja meghatározni azt, ahogyan egy-egy helyzetben megnyilvánulsz. Ha leblokkolsz, lefagysz, elmenekülsz, balhézol, az a jelenlét hiánya. Az eluralkodó feszültség átveszi az uralmat. A jelenlét visszaszerezhető, tágítható.
- Tanuld meg a kapcsolataidban a különbséget intenzitás és mélység között. Az intenzitás az, hogy villámgyorsan mész mélyre és közben eltűnsz a kapcsolódásban. A mélységhez viszont idő kell, és a jelenléted hozza létre. Előbbi adrenalin- és élményfüggőséget ad, utóbbi intimitást, kilégzést, ellazulást. Te választasz.
- A meggyőződéseid, működési mintáid azért tartanak ki, mert igaznak hiszed őket. 2026-ban találj olyan segítőt, akivel ezt olyan szintig le tudod bontani, hogy egy nap azon ámulhass, hogyan hihetted el ezt az őrületet valaha is. Igen, ezt meg tudod csinálni.
- Mi magunk és a kapcsolataink sokszor azért nem tudnak kiteljesedni, mert egy feldolgozatlan traumatikus mintázat még mindig a külvilágban keres valakit, valamit, akitől, amitől ezt az őrületes hiányt betölteni várja. Nincs az a szerelem, nyaralás, anyagi helyzet, ami át tudja írni a mintát. Nem. Tényleg nincs. A valódi megnyugvás és biztonság: belső megdolgozottság, belső stabilitás.
- Férfiaknak: radikális beleállás a felelősségbe, a belső munkába és sokkal-sokkal több idétlenkedés!!!
- Nőknek: radikális beleállás az önbecsülés kiépítésébe és sokkal-sokkal kevesebb analizálás és férfikritizálás!!!
- 2026-ban megkerülhetetlen lesz a mentális stabilitás fejlesztése. A visszatalálás a fókuszhoz. Megtalálni az utad a valóságba: a fizikai világban élőkkel kapcsolódni fizikai térben. Érinteni, kimondani, meghallgatni, tekintetekbe belenézni.
- A változáshoz bele kell tenni a hétköznapokban az ismétlésszámot. Ez fárasztó, sokszor unalmas, vagy épp félelmetes megugrani. Mégis: ismétlésszám, ismétlésszám, ismétlésszám. Gyakorold az új eszköztárad, égesd bele az idegrendszeredbe, hogy idővel ez legyen az új norma.
- A te fényed: a tiéd. Sokáig nyomtad el, húztad, halasztottad. 2026-ban állj bele. Áraszd ki. Vállald fel. És ne kérj érte elnézést.
Egészítsd ki a fentieket mindazzal, ami Neked még fontos, megkerülhetetlen és apránként hangolódj rá, hogy merre tovább, hogyan tovább.
Engedd magad mozdulni ott, ahol eddig be voltál fagyva.
Bátor,
felszabadult,
számodra legigazibb és
legigazabb évet
kívánok Neked szeretettel!
Szilvi
