Van az agyadnak egy olyan része, amely az érzelmeidet és a memóriádat kezeli. Ő a hippokampuszod. Ha napi 2 órát csendben tölthetnél, ezen a területen non stop új sejtek születhetnének. Ez nagyban hozzájárulna, hogy a stresszes helyzetek keltette érzelmi hullámokból rugalmasabban helyre tudj jönni és hogy még sokáig eszedbe jusson, miért is mentél be a konyhába, és mi volt a jeled az oviban.
Csendből talán éjszaka van részed.
Napközben a világ lármája és ingerei intenzíven pusztítják az agysejtjeidet a hippokampuszodban (is). Folyamatosan minden irányból árad valami, amit agyunk hősiesen megpróbál feldolgozni, megemészteni és amiből az idegrendszerünknek nap mint nap regenerálódnia kellene. Csakhogy olyan szintű az elárasztás, amiből az éjszakai alvás során szervezetünk, elménk és pszichénk nem képes igazán helyrejönni.
Így lesz hosszútávon
a krónikus stressz,
a hajszoltság,
a túlélő üzemmód,
a teljesítménykényszer,
az állandó kimerültség
a levertség
életminőségünk és kapcsolataink folyamatos rombolója.
Idővel nincs az a wellness hétvége, nyaralás, elvonulás, ami megszüntetné a lelki-szellemi tompaságot, a közönyössé válást, a folyamatos belső feszültséget és ürességet, a szorongást, az önmagunktól és a világtól elidegenedést, elszigetelődést.
Egy nyaralás, élményekkel teli hétvége életre szóló emlék lehet (persze csak akkor, ha nem nyírod tovább a hippokampuszod memória sejtjeit!). De utazhatsz akármennyit, az életedre a legnagyobb hatással mindig a hétköznapjaid minősége és tartalma lesz.
SZERETNÉL EMELNI AZ ÉLETMINŐSÉGEDEN?
Szeptembertől indítok egy rendszeres, kiscsoportos foglalkozást, ami a mindennapjaidba visszahozza a testi, lelki, szellemi kiegyensúlyozottságot.
A csoportba jöhetsz csak egy-egy alkalommal, akkor, ha s.o.s. szükséged van feszültségoldásra, ha másnap prezentálnod kell és kitört rajtad a frász, ha nem tudsz lejönni az érzelmi hullámvasútról.
És jöhetsz hosszútávon is, mert szeretnéd végre átírni az ismétlődő sémáid, érzelmi reakcióid, élethelyzeteid és megtanulnád, hogyan építs magadnak stabil, megküzdeni képes idegrendszert.
Szeptembertől minden második szerda este 90 percben kivezetheted a stresszt, megnyugodhatsz, elcsendesítheted a fejedben és szívedben dúló viharokat és visszatalálhatsz belső erőforrásaidhoz.
- Visszakapcsolódhatsz a testedhez, tisztábban érezheted az érzéseidet, letekerheted a fejedben a hangerőt.
- Felébresztheted a figyelmed erejét, a fókuszod, átmoshatod az érzékeidet és teljesen új módon kapcsolódhatsz önmagadhoz.
- És elkezdhetsz visszakapcsolódni az életörömhöz.
MINDEN MÁSODIK SZERDA ESTE: lélegezni fogunk, idegrendszert regenerálni, stabilizálni, szelídíteni az állandó „harcolj-menekülj-fagyj le” stresszreakciókat, ellazulunk, tanuljuk a visszalassulást, a csendet, határainkat, a testtudatosságot, az együttérzést önmagunkkal.
Ezek az alkalmak abban is segíthetnek, hogy ha éppen benne vagy egy terápiás, coaching, gyász-, vagy egyéb önismereti folyamatban, akkor ezekhez fokozatosan fel tudsz itt építeni egy stabil idegrendszeri alapot, ami elbírja az érzelmi hullámzásokat és tágítja az ezekkel való megküzdést.
Alkalmanként egyelőre 6 embert tudok fogadni a csoportba, így csak előzetes bejelentkezéssel tudsz részt venni. A foglalkozás díja 3.800 Ft,-/90 perc. Helyszín: 11. kerület.
Első körben a szeptemberi alkalmak foglalhatók:
Szeptember 10. és 24.
Ha már tudod, melyikre jönnél, foglald le a helyed mihamarabb a nagyszilvi@nagyszilvi.com e-mail címen és küldöm a további infókat.
Tegyünk együtt érted és a tartalmasabb, örömtelibb és kiegyensúlyozottabb hétköznapjaidért, kapcsolataidért!
Töltsük meg újra tested, lelked fénnyel, örömmel!
Szeretettel várlak!
Szilvi
