NYÁRI IDEGRENDSZER RESET ÉS RELAX
Melyikhez kell több erő?
A hajszoltság fenntartásához
vagy
a hajszoltság abbahagyásához?
Stressz
Érzed? Biztos?
Mindent ellenőrző, uraló, átvizsgáló, agyonagyaló és ettől szenvedő Barátom, Isten hozott a nem lineáris dzsungel nyers szentségében!
Mű-helyed
A kiegyensúlyozott állapot NEM azt jelenti, hogy az idő nagy részében nyugodt vagyok.
Hanem azt, hogy nem akadnak be az érzelmeim, energiáim, mentális állapotaim. Nem „dugulok el”.
A NEHEZEBB ÚT
Mert megérzed, hogy amikor folyamatosan veszítesz és elveszítesz, és végül nem marad más, csak elengedni még az utolsó utáni utolsót is, akkor egyszer csak valami téged nem enged el. Megfogja a kezed, szelíden felajánlja, hogy szabadon elmehetsz.
HOVÁ TŰNNEK AZ ELNYOMOTT ÉRZÉSEK?
Hatásukra folyamatosan védekező (elkerülő), támadó vagy befagyott életet fogunk élni.
LASSÍTÓSÁV
Egy nyaralás, élményekkel teli hétvége életre szóló emlék lehet. De utazhatsz akármennyit, az életedre a legnagyobb hatással mindig a hétköznapjaid minősége és tartalma lesz.
NESZE SEMMI TIPPEK LÁMPALÁZRA!
A lámpalázas ember azt látja, hogy ezek szerint elég két mély levegővétel és minden félelem elpárolog. Kivéve az ő félelme. Mert megitta a pohár vizet, vett két mély levegőt, de a dolgok semmit sem változtak. Tehát vele tényleg valami komoly baj van, mert ezek szerint ezek másoknál beválnak, csak az ő idegrendszere immunis a vízre meg az oxigénre.
NYUGIIII!
A lámpalázat, a mások elé kiállás okozta izgulást, stresszelést nem növi ki az ember.
A valódi változáshoz egyetlen és közvetlen eszköz van…
LÁMPALÁZ: A NR.1 SZOCIÁLIS FÓBIA
Azt kell megtanulnod, hogyan tudod visszaállítani a biztonságérzetet a testedben. Ehhez pedig meg kell mutatnod az idegrendszerednek, hogyan állítsa le ezt a hiperstresszes, öngerjesztő folyamatot.
Az agy tudatos pihentetése
A 16. századig egy embert egész élete alatt ért annyi hatás, inger, mint amennyi téged egyetlen nap alatt. Mátyás királyt nap végére valószínűleg minimum idegösszeomlással vinné el a mentő, ha hirtelen átélné azt, amit te egy átlagos hétfőn.