A gyógyulás akkor kezdődik,
amikor megtanuljuk az érzést követni
és nem a történetet.
(Peter Levine)
Az Önmagunkhoz vezető úton kikerülhetetlenül szembejönnek velünk
az érzéseink.
A nem-akarom-ezt-érezni fajták.
Amik kibillentenek a kontrollból.
Amik felélesztik a fájdalmat.
Mindent, amit ideig-óráig sikerült kikerülni, elfojtani, megracionalizálni, eltakarni, elbagatellizálni.
Amiken jó lenne hamar túllenni.
Amelyektől megkönnyebbülni vágyunk.
Mert elviselhetetlenek. Mert fogalmunk sincs, hogyan is kell átélni őket.
Önmaguk nyersségében.
Félünk, mit okoznak, hova visznek, hogyan jövünk ki belőlük. Ki tudunk-e egyáltalán jönni belőlük, anélkül, hogy elemésztenének minket és megsebeznénk vele másokat?
Ha nem épp elfojtjuk az érzéseinket, akkor stratégiákat gyártunk, melyekről azt hisszük, hogy az már maga az érzés átélése:
- Gondolkodunk az érzéseinkről.
- Beszélünk az érzéseinkről.
- Írunk az érzéseinkről.
Csakhogy ezek egyike sem az érzés érzése. Ezek csak megküzdési és elkerülési módok, amelyek segítségével megkíséreljük levágni az utat és struktúrába próbáljuk rendezni és megúszni a megélést. A megértéstől, a kategóriába sorolástól reméljük a megnyugvást, az elengedést, a biztonságot, a dolgok feletti irányítás visszaszerzését. Miközben az ellenállásunkkal csak még több kezelhetetlen érzést és szorongást rántunk magunkra.
Az érzések útvonala
nem egyenes irányú haladás.
Mindent ellenőrző, uraló, átvizsgáló, agyonagyaló és ettől szenvedő Útkereső, Isten hozott a nem lineáris dzsungel nyers szentségében!
Az érzések a káosz, a gyönyörű rendezetlenség, az átmeneti fejetlenség vidékén. Ha megtanulod ennek átadni magad, ha mederbe tudod terelni, az örvénye nem beszippant, hanem átmossa a rendszeredet és
élővé,
érzővé,
valódivá tesz,
s végső soron: szabaddá.
Belekerülsz az áramlásba és képessé válsz minden érzés fogadására és tovább engedésére.
Szabad lehetsz az örömödben és szabad lehetsz a fájdalmadban!
Feloldja benned a tompaságot, a közönyt, mindazt, ami elválaszt másoktól és a saját mélységedben rejlő lehetőségektől.
Ehhez ki kell kerülnünk a fejalapú, folytonos jelentést és értelmet kereső önismereti útvesztőkből és elkezdeni felfedezni érzékeny, intuitív, energiák áramlásában hullámzó részünket: saját testünket és a benne rejlő tudást. Elereszteni elménk mozgatását és megtanulni engedni, hogy az érzéseink megmozdítsanak, végigáramoljanak és lecsengjenek. Anélkül, hogy ezt a kört az ellenállásunkkal félúton valahol megszakítanánk. Mert akkor megint bent reked és erjedni kezd.
És ha a kontroll régi kapaszkodód, akkor ide kelleni fog a bátorságod.
Mert:
Meg mered-e engedni, hogy elszoruljon a hangod, remegni kezdjen a kezed, hullámozzon a mellkasod, elöntsön a forróság, feltörjön a nyüszítésed, a röhögőgörcsöd, az üvöltésed, kivörösödjön a nyakad, a mellkasod, hogy izzadni kezdj: hogy végre megtalálják az utat az évtizedek óta befagyott energiák, hogy az idegrendszered végre esélyt kapjon, hogy megküzdjön, elvezesse, újrahuzalozza, ellazuljon, kitáguljon, megtanulja transzformálni az egy helyben erjedő és öngerjesztő stresszt, feszültséget, szorongást. Hogy létrejöhessen egy természetes belső önszabályozó folyamat, aminek az égvilágon semmi köze ahhoz a mesterséges és folytonos belső nyugtalanságból fakadó kontrollhoz, amit azért tartunk fenn, hogy kiszámíthatóbbá és elviselhetőbbé tegyük a kiszámíthatatlant és elkerüljük a fájdalmat.
Tanuld meg érezni az érzéseid és az Élet felfedi előtted a színeit.
Tanuld meg érezni az érzéseid és az élet megmutatja az ellazulás és felszabadulás felé vezető hazautat.
Tanuld meg érezni az érzéseid, hogy teljes valóságában átélhesd az Életedet.
Ehhez 4 lehetőség, amiben kísérni tudlak:
- Jöhetsz egyéni lámpaláz tréningre, ha legyűr a feszültség, amikor mások előtt kell megmutatnod, felvállalnod magad.
- Jöhetsz coachingra, ahol bullshitmentesen, a tested, szellemed, lelked közös erőforrásaival mozdulunk abba az irányba, ahol a te örömöd, kiteljesedésed, belazulásod rejtőzik.
- Jöhetsz masszázsra, ahol mélyebben kapcsolódhatsz a testeddel, testtudatosságoddal, ahol az idegrendszered mélyregeneráló folyamatai bekapcsolnak.
- És március végétől jöhetsz szabad mozgásos, csoportos foglalkozásra, ahol megtanulhatsz újra bízni magadban és a kapcsolataidban.
Szeretettel és tisztelve az Utad, várlak
Szilvi
